Персонаж мечты благодаря ЧЕТЫРЕМ минутам в день! Тренер подскажет, как это делать

Короткое, но интенсивное обучение под названием Табата зародилось в Японии. Свое имя она получила от профессора, который обнаружил интересный факт. Человек, едущий на велосипеде с интервалом в 20 секунд высокой интенсивности, чередующийся с 10-секундной поездкой низкой интенсивности (в течение четырех минут), достигнет тех же показателей, что и при тренировке низкой интенсивности, продолжительностью 45 минут 4 раза в неделю.

Проще говоря – это означает, что четыре минуты в день за две недели могут вызвать в воображении отличный характер, которого вы не достигнете до нескольких недель спустя с помощью классического упражнения. И это окупается, не так ли?

Предлагаем вашему вниманию видео от нашего судового тренера. Мартина Бобека, в котором он покажет вам, как правильно тренироваться и за короткое время достичь персонажа своей мечты.

.

Поделиться этой записью
ОЦЕНИТЕ МАТЕРИАЛ!
00
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x